I'm sticking to it even tho I've had my days of giving up.
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83.0 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 28일:
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918 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 79.91g.
아침 식사: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, 2% Fat Milk, Special K Original Cereal. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Members Mark Chicken Breast, Premium Sweet Relish, Mayonnaise. 저녁 식사: Ground Angus and beef parties, Potato Salad Side Dish. 간식/기타: tea, Peanut Butter Cookies. 더보기
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2378 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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