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Wünsche einen schönen Samstag Abend und einen besinnlichen Übergang zum zweiten Advent 😊
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94 kg
지금까지 감소한: 58 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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617 kcal
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지방: 13.58g | 단백질: 83.22g | 탄수화물: 37.72g.
아침 식사: Lidl Protein Bar. 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr Natur, Kaufland Milch 0,1% Fett. 저녁 식사: Kreuzkümmel, Schnittlauch, Äpfel, Rote Beete, Lammgulasch, Zwiebeln, BioBio Suppengrün, Tomatenmark, Petersilie, Zimt, Kania Ras El Hanout, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Eisbergsalat, Olivenöl, Cocktailtomaten, Arla Skyr Natur, Koriander. 더보기
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안정된 체중
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