2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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970 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 76.43g | 탄수화물: 61.97g.
아침 식사: Sadia Filezinho de Frango, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Pullman Rap10 Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. 점심 식사: Triunfo Bolacha Maizena, Ruffles Batata Frita. 저녁 식사: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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3200 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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