2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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778 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 73.62g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Экомилк Сыр Творожный, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. 저녁 식사: Daribar Персиковый Десерт в Шоколадной Глазури, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 간식/기타: Президент Творожная Запеканка. 더보기
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2066 kcal
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운동:
Беговая дорожка (10,8 км) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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