str_ek99님의 저널, 2021년 12월 4일

2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.9 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg.    남은양: 8.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
769 kcal 지방: 26.10g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 52.38g.   아침 식사: Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Сыр Творожный, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья. 저녁 식사: Первым Делом Мед Разнотравье , Иван-Поле Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Карат Творог Зерненый 4%, Б.Ю. Александров Сырок X-Line. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. 더보기
2055 kcal 운동: Беговая дорожка - 1 시간   1 분, 휴식 - 14 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


str_ek99님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유