2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1171 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 64.07g | 탄수화물: 106.22g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Melitta Café Tradicional. 간식/기타: Bolo de Milho, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Melitta Café Tradicional. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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