2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
1324 kcal
|
지방: 68.82g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 101.60g.
아침 식사: Грудка Индейки, Авида Сливки 30%, Кофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. 점심 식사: Молоко (1% Обезжиренное) , ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Малиной. 저녁 식사: ВкусВилл Молочный Шоколад с Манго, Гречневая Каша с Молоком. 더보기
|
안정된 체중
|