2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
1457 kcal
|
지방: 78.31g | 단백질: 106.34g | 탄수화물: 81.73g.
아침 식사: Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Банан, Яичный Омлет. 점심 식사: Свекольник, Сметана 20%, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Чеснок, Сметана 20%, Кабачок Гриль. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Сахар, Сливочное Масло, Сыр, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|