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👍
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124 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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2231 kcal
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지방: 76.55g | 단백질: 137.89g | 탄수화물: 241.61g.
아침 식사: Rolffes Premium Backschinken, Nudeln (Gekocht), Aldi Kochschinken, Naturjoghurt (Fettarm), Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Gemischter Salat. 점심 식사: Scheibletten, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Erbsen, Meister Farmerschinken, Aldi Sandwichtoast Weizen, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3. 저녁 식사: Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meyer Menü Großer Grillteller. 간식/기타: Ritter Sport Goldschatz, Nutella Nutella, Ehrmann High Protein Pudding . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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