2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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2117 kcal
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지방: 83.01g | 단백질: 110.51g | 탄수화물: 222.04g.
아침 식사: T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Pâturages Yaourt Soja Vanille, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Bulk Powders Peanut Butter White Chocolate & Raspberry, Lidl Framboise, Bjorg Boisson Avoine, Canderel Cankao sans Aspartame, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Vahiné Gélatine. 점심 식사: Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Président Burger Cheddar et Emmental, Tradilege Blanc de Dinde Doré au Four, Courgette, Oignons, Fleur du Jura Farine de Blé Semi -Complète T80, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%. 저녁 식사: Bulk Powders Coconut Peanut Butter, LU Granola Extra Fin Noir, Magnum Chocolat Blanc, Tomates, Oignons Rouges, Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Amora Sauce Burger, Amora Ketchup, Lidl Frites, RichesMonts Raclette, Carrefour Steak Haché 5%, Lidl Sirop d’agave Bio, Carrefour Farine de Blé Type 55, Les Croisés Mini Beurre , Delisse Lait Demi Écrémé. 간식/기타: Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Clémentines, St Hubert Bio Doux Beurre Végétal, Canderel Chocolat Dessert Noir sans Sucre Ajouté, Francine Farine, Favorina Spéculoos à Tartiner Croustillant, Béghin Say Vergeoise Brune, Vahiné Sucre Vanillé, Max de Génie Farine d'amande Bio Complète Deshuilée, Bulk Powders Coconut Peanut Butter, Canderel Chocolat Dessert Noir sans Sucre Ajouté, Bio Wise Huile de Coco, Natural Happiness Noix de Pécan, Lidl Flocons d’avoine Complets, U Noix de Coco Râpée, Béghin Say Vergeoise Brune, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Vahiné Sucre Vanillé. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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