2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
1913 kcal
|
지방: 72.73g | 단백질: 67.82g | 탄수화물: 249.32g.
아침 식사: Бондюэль Горошек Консервированный , Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Кофе, Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сахар, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Салат Оливье. 저녁 식사: не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Рис Отварной, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Ударница Мармелад. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|