2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1633 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 135.77g | 탄수화물: 160.21g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Baby Spinach, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Seal the Seasons Michigan Blueberries, Tyson Foods Black Pepper Herb Seasoned Chicken Breast Strips, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Sprouts Maple Cinnamon Almond Butter. 점심 식사: Looza Banana Juice, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Nature's Promise Organic Gala Apples, Terra Origins Cinnamon Whey Protein. 저녁 식사: Cheetos Natural White Cheddar Puffs, Costco Cheese Pizza. 간식/기타: E&C Heavenly Hunks, Perky Jerky Turkey Jerky. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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