iuromas님의 저널, 2021년 12월 4일

2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 21.1 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:

1185 kcal

지방: 53.16g | 단백질: 73.20g | 탄수화물: 107.51g. 아침 식사: Sporty Шоколад Вишня, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. 점심 식사: Heinz Соус Барбекю, Макдоналдс Нагетсы , Yami Yami Ролл Филадельфия . 저녁 식사: Русское Море Снежный Краб. 더보기

1316 kcal

운동: 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기

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