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iuromas
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2021년 12월 4일
iuromas님의 저널, 2021년 12월 4일
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2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.9 kg
지금까지 감소한:
21.1 kg
.
남은양:
6.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 4일:
1185 kcal
지방: 53.16g | 단백질: 73.20g | 탄수화물: 107.51g.
아침 식사:
Sporty Шоколад Вишня, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо, Домик в деревне Сливки 10%.
점심 식사:
Heinz Соус Барбекю, Макдоналдс Нагетсы , Yami Yami Ролл Филадельфия .
저녁 식사:
Русское Море Снежный Краб.
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1316 kcal
운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분.
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주 7 kg 감소하기
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