2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
1712 kcal
|
지방: 44.92g | 단백질: 77.65g | 탄수화물: 248.04g.
아침 식사: Lindt Cioccolato Extra Fondente 60%, SZ Rossobrini, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna. 저녁 식사: SZ Rossobrini, Granarolo Quattrocento, Buitoni Granfetta Integrale, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. 간식/기타: Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. 더보기
|
|
1701 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|