2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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5023 kcal
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지방: 143.22g | 단백질: 217.82g | 탄수화물: 721.46g.
아침 식사: Lontong, Sate Ayam, Roti Panggang. 점심 식사: Bubur Ayam, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus, Iyes Fire Stick, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Kerupuk Beras, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Bakso, Getuk, Pempek, Pisang Goreng, Paroti Bagelen. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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