2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2676 kcal
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지방: 99.08g | 단백질: 183.77g | 탄수화물: 258.01g.
아침 식사: Ovo Frito, Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Cenouras, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Palmito, Cenouras, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Pizza de Calabresa, Palmito, Pizza de Queijo. 간식/기타: Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Patinho Grelhado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Nespresso Café. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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