2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1494 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 134.03g | 탄수화물: 62.84g.
아침 식사: Leitungswasser, Wehle Collagen, Ja! Milch 1,5% Fett, Gbbalance Stoffwechsel Protein Cream & Cookie. 점심 식사: Macadamia-Nüsse, Kirschtomaten, Ei, Putenschinken (Gekocht), Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Radeberger Lachsschinken, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Blaubeeren. 저녁 식사: Aroy-D Kokosnussmilch, Ei, Zucchini, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Delikat Schweinelachsbraten. 간식/기타: Koro Drogerie Schoko Protein Crunchies. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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