2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1230 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 154.50g.
아침 식사: Great Value Turkey Breakfast Patties, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, ConAgra Foods Egg Beaters. 점심 식사: Slim Jim Pork Rinds, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Real Mayonnaise, Pepsi Pepsi (16.9 oz), Land O' Frost Premium Oven Roasted Chicken Breast, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Kraft American Cheese Slice, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. 간식/기타: Sabra Guacamole Classic Singles, The Biggest Loser Celery Sticks. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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