2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2862 kcal
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지방: 80.10g | 단백질: 75.02g | 탄수화물: 189.26g.
아침 식사: Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Globus Fleischwurst, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Bofrost Gebackener Camembert, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Meine Metzgerei Lammkarree. 간식/기타: Roter Tafelwein, Wasser, Wasser. 더보기
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3228 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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