2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 83 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2391 kcal
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지방: 31.93g | 단백질: 161.02g | 탄수화물: 243.92g.
아침 식사: Le Bon Frollini, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Alesto Datteri Denocciolati, Coop Pane Integrale a Fette, Zuegg Marmellata di Albicocche, Prozis Whey Protein Fusion Cookies & Cream Flavour. 점심 식사: Pane Bianco, Spezzatino di Manzo, Broccoli, Patata Bollita. 저녁 식사: Long Island Ice Tea, Vodka, Red Bull Red Bull (Lattina), Montenegro Amaro, Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Esselunga Petto di Pollo . 간식/기타: Coop Frollino con Melagrana e Yogurt Magro, Rigoni di Asiago Nocciolata, Venchi Cremino. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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