Julimar Henrique님의 저널, 2021년 12월 3일

2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.2 kg 지금까지 감소한: 49.8 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
1392 kcal 지방: 69.80g | 단백질: 86.95g | 탄수화물: 96.45g.   아침 식사: Piracanjuba Leite UHT Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Dolce Gusto Espresso Intenso. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Crepioca. 저녁 식사: Salada Crua, Abóbora Cabotia, Marba Linguiça Fininha . 간식/기타: Lacta Bis Xtra, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar. 더보기
2319 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Julimar Henrique님의 체중기록


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