2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2697 kcal
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지방: 138.01g | 단백질: 97.77g | 탄수화물: 271.82g.
아침 식사: Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Batatas Fritas, Mrs Taste Calda de Goiabada, Pudim de Leite Condensado, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, H2OH! Limoneto, Picanha, Champignon, Arroz Amarelo, Café com Açúcar. 저녁 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Banana Passa, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã Desidratada, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Damasco Seco, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4049 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 29 분, 책상 업무 - 11 시간 29 분, Dormir - 7 시간, Google Fit - 3 시간 2 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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