2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1696 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 188.45g.
점심 식사: Несоленое Сливочное Масло, おかめ納豆 国産中粒納豆, Хурма Сушеная, Хурма, トップバリュ 和風炒め玉ねぎドレッシング, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, 三和豆水庵 男前豆腐, トップバリュ キムチ, トップバリュー もやし, Шпинат, Рис Отварной, Семга на Гриле. 간식/기타: Сыр Романо. 더보기
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1572 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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