2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 80.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2533 kcal
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지방: 95.54g | 단백질: 139.02g | 탄수화물: 282.86g.
아침 식사: Lindt Cioccolata Fondente 99%, Foodspring Protein Cream Nocciola, Fage Fage Trublend Vaniglia, Marmellata di More, Lidl Fette Biscottate Integrali , Tè Verde. 점심 식사: Misura Biscotto Cereali e Melograno, Conad Ricottina Light, Bia Cous Cous di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Ikea Food Salmone Lax Gravad, Pere, Peperoni Rossi Dolci, Pane Integrale, Cacao Amaro in Polvere, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. 간식/기타: Conad Piacersi Yogurt Avena e Noci, Parisi Prugne Secche Denocciolate, Plasmon Biscotto (1), Enervit Barretta Proteica Gusto Brownie, Galbusera BelleBuone , Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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