2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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3106 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 178.80g | 탄수화물: 455.65g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Mulino Bianco PlumCake, Land Protein + Vaniglia, Finocchio, Callipo Filetti di Tonno al Naturale , Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Carote, Finocchio, Scamorza, Pane Comune, Delizie del Sole Patate a Spicchi, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). 간식/기타: Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Amo Essere Biologico Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Prosecco, Kiwi, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. 더보기
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2210 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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