2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
|
1249 kcal
|
지방: 30.41g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 168.04g.
아침 식사: Coffee, SPAR Quick Cooking Oats, Honey, Bananas. 점심 식사: Simple Truth Sweet Chilli Sauce, Blue Shirt Bakery Snack Tortillas, Smoked Chicken Breast, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months). 저녁 식사: Cooked Corn (from Frozen), Cabbage, Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Pumpkin, Ostrich Tenderloin. 간식/기타: Woolworths Seedless Red Grapes, Honeydew Melon, Red Delicious Apples. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|