2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
|
2530 kcal
|
지방: 83.66g | 단백질: 81.09g | 탄수화물: 326.76g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle, Bistefani Krumiri Gocce (1), Pavesi Gocciole Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Milka Cioccolato al Latte, Rigoni di Asiago Marmellata di Visciole, Land Fiocchi di Latte, Wasa Vollkorn. 저녁 식사: Cannolo Siciliano, Italiamo Panzerotti Salsiccia e Friarielli, Vino Bianco da Tavola, Hummus, Tre Mulini Crostini, Massimo Zero Biscotti alle Mandorle . 간식/기타: Biscotti Semplici o al Latte, Biscotti Semplici o al Latte, Melinda Mela. 더보기
|
|
2273 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 시간 7 분, 휴식 - 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|