2014년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 1일:
|
1270 kcal
|
지방: 60.64g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 104.78g.
아침 식사: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar, Pan Pepin Club Sandwich Bread. 점심 식사: Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. 간식/기타: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). 더보기
|
|
2807 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|