2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1922 kcal
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지방: 119.22g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 119.17g.
아침 식사: Lyoner, Ja! Deutscher Gouda, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Eiweißbrot. 저녁 식사: Leimer Backerbsen, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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