2011년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 24일:
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1337 kcal
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지방: 82.35g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 88.80g.
아침 식사: MaraNatha Almond Butter, fat free half & half (3 tbsp), coffee. 점심 식사: balsamic vinegar (2 tbsp), roasted garlic, kalamata olives (5), low sodium swiss cheese, tomatos, romaine (2 c), lower sodium turkey breast (3 oz), Morning Vitamins & Meds, avocado, sesame oil. 저녁 식사: 100% Grated Parmesan Cheese (2 tsp), whole grain pasta, Bab's Beef - Meat Sauce. 간식/기타: green tea. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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