2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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3240 kcal
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지방: 94.55g | 단백질: 186.61g | 탄수화물: 390.56g.
아침 식사: Weider 32% Protein- Bar, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 점심 식사: Storck Knoppers Nussriegel, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Gut & Günstig Basmati Reis, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. 저녁 식사: Wagner Steinofen Pizza Schinken. 간식/기타: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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