2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
|
1848 kcal
|
지방: 69.23g | 단백질: 152.96g | 탄수화물: 156.19g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Mandarine, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Mandarine, DM Bio Bananenchips, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Erdnussmus, Jeden Tag Mozzarella Light, Mandarine, Goldähren Wraps Mehrkorn. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt , Power System Protein Bar Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Farmer Cashew-Kerne Geröstet und Gesalzen, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Weihnachtsplätzchen. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|