Yvi2021님의 저널, 2021년 12월 3일

2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.8 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 14.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
2589 kcal 지방: 38.52g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 378.23g.   아침 식사: Herta Kochschinken -25% Natrium, Edeka Hex*N Dip mit Frischen Kräutern, Teekanne Süßer Bratapfel, Kornmark Schwarzbrot, Kaffee, Aldi Looping, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. 점심 식사: DeBeukelaer Prinzen Rolle Cremys, Teekanne Süßer Bratapfel, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. 저녁 식사: Glühwein, Gusto Italiano Limoncello, Augustiner Lagerbier Hell, Bitburger Premium Pils, Cucina Risotto mit Gemüse. 더보기
3356 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
안정된 체중

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