2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2135 kcal
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지방: 91.04g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 134.57g.
아침 식사: Bovril Beefy, Stork Country Spread Medium Fat, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine, Roasted Vegetables, Oil Popped White Popcorn , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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