2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1716 kcal
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지방: 54.65g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 216.17g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Milk Protein Crema Dessert Cacao 20G Protein, Emmental, Prosciutto Cotto, Pane Integrale Tostato. 저녁 식사: Granarolo Quattrocento, Biffi Pesto senza Aglio, Voiello Fusilli Integrali . 간식/기타: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Frittata di Uova, Caffè Espresso, Nattura Protein Sport Chips, Fiorentini Si & no Legumi Bio. 더보기
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1990 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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