2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1206 kcal
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지방: 62.56g | 단백질: 92.15g | 탄수화물: 69.49g.
아침 식사: Кофе с Молоком, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. 점심 식사: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брокколи на Пару. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Лечо, Котлеты из Индейки. 간식/기타: Кофе. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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