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2012 5:45
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2025 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 185.71g | 탄수화물: 210.77g.
아침 식사: المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Egg White, المطرود خبز قمح. 점심 식사: Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Orange, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. 간식/기타: Kitkat CHUNKY CINNABON, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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