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turun bb gara" bad mood banget kemaren,stress,sibuk bgt seharian.tadi pagi iseng nimbang meskipun sudah makan roti & belum bab..bener" turun bb yg menyedihkan..😭😭😭 gara" stress & bad mood😫😫😰😭😭
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69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1561 kcal
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지방: 56.20g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 208.25g.
아침 식사: Kue Bolu, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Fiesta Siomay Ayam, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. 점심 식사: Ikan Belanak Goreng, Sambal Matah, Ayam Geprek, Nasi Putih. 저녁 식사: Buah Naga. 간식/기타: Kue Bolu, Gemblong, Croissant Coklat, Yakult Yakult, Keripik Pisang. 더보기
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2512 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 47 분, 줌바 (Zumba) - 19 분, 에어로빅 - 20 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 14 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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