2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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2494 kcal
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지방: 71.68g | 단백질: 133.16g | 탄수화물: 317.74g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Meia Cura. 점심 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral), Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Subway Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca, Batata Assada, Tomates, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Pão de Batata. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Meia Cura, Pão Francês, Café com Açúcar, Mel, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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