2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2089 kcal
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지방: 71.73g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 244.95g.
아침 식사: 成城石井 3種の鶏づくし弁当, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 점심 식사: ファンケル 大人のカロリミット, ご飯, ユニバース 若鶏モモロースト(照り焼き). 저녁 식사: ファンケル 大人のカロリミット, チャーハン, 醤油ラーメン. 간식/기타: Dole パイナップルスライス. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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