2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1058 kcal
|
지방: 9.54g | 단백질: 92.09g | 탄수화물: 174.13g.
아침 식사: بطاطس بطاطس, موزة, عصير البنجر الاحمر { الشمندر } عصير البنجر الاحمر { الشمندر }, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, California Garden بسلة خضراء, فاصوليا خضراء فاصوليا خضرا, كوسة, اليوسفي, زهرة القرنبيط. 점심 식사: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), اليوسفي, موزة, خيار مخلل 🥒 مخلل, بصل بصل, سمك بلطي. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|