2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1471 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 204.30g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Castagne Arrosto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Insalata di Pollo, Pane Bianco, Cardo, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Coop Pan di Cioccolato, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Castagne Arrosto. 더보기
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1957 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 읽기 - 40 분, 앉아있기 - 10 분, TV 시청 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 5 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 7 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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