2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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3896 kcal
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지방: 132.48g | 단백질: 257.69g | 탄수화물: 398.92g.
아침 식사: Chia-Samen, Kaufland Zarte Haferflocken , Magerquark, Kühne Balsamico Dressing, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bulk Powders Eiklar, Gut & Günstig Kaisergemüse. 점심 식사: Wasa Hafer & Sesam, Edeka Bio Agavendicksaft, Basic Erdnussmus Fein, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Protein Pancake Mix, Kaufland Zarte Haferflocken , REWE Rohkost-Salat, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Grandessa Smoothies Himbeersorbet, Blaubeeren, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 간식/기타: Wasa Hafer & Sesam, Myprotein BCAA, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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안정된 체중
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