2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 47.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2851 kcal
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지방: 82.28g | 단백질: 228.13g | 탄수화물: 262.63g.
아침 식사: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kaufland Zarte Haferflocken , Dennree Cashewbruch, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Konjak Reis, Chia-Samen, Leinsamen. 저녁 식사: Eatlean Grated Cheese, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, TiP Sandwich Toast, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Alnatura Cashew Mus, Edeka Elstar Apfel, Ernte Krone Mischgemüse, DM Bio Rote Linsen Fusilli . 간식/기타: EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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