2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1233 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 135.82g.
아침 식사: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Queensberry Geléia de Morango, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Zona Cerealista Eritritol, Tâmara, Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alibey Homus Tradicional, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído . 저녁 식사: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Cogumelos, Ovo. 간식/기타: Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Tâmara, Qualitá Abacaxi em Cubos, Yorgus Iogurte Grego 0%. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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