2014년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 1일:
|
1583 kcal
|
지방: 64.07g | 단백질: 83.12g | 탄수화물: 175.40g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. 점심 식사: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Monini Оливковое Масло, Рис Вареный, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морской Окунь. 간식/기타: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. 더보기
|
|
2090 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|
 댓글
Как ты так питаешься, помереть можно с голоду=)
2014년 05월 15일 작성이: Lanmyao
|
Шутите? )) как-то не помирается, и вес не уходит.
2014년 05월 16일 작성이: katsyua
|
Ну правильно, ты замедлила свой обмен веществ таким питанием, организм отреагировал адекватно, поэтому и не уходит. Хочешь могу подсказать чего и как тебе делать. Пиши если надумаешь.
2014년 05월 16일 작성이: Lanmyao
|
Проости, а ты с какой страны? 6 мая Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) о_0
2014년 05월 16일 작성이: Lanmyao
|
Конечно хочу! Подскажите.
Я из Минска.
2014년 05월 16일 작성이: katsyua
|
А в Минске щас зима о_0? Что за катание на лыжах у тебя в физ упражнениях?
2014년 05월 16일 작성이: Lanmyao
|
хаха) это я так разминку на эллипсоиде обзываю
2014년 05월 16일 작성이: katsyua
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|