2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1532 kcal
|
지방: 36.70g | 단백질: 125.66g | 탄수화물: 175.60g.
아침 식사: Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Зеленый Чай, TA-TI Изюм Джамбо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриное Филе в Сметане, Bonduelle Горошек Зелёный Молодой, Свекла Вареная, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Травяной Чай, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Творог Классический 1%, Смаката Кокосовая Стружка. 간식/기타: Сушеное Манго, Смаката Кокосовая Стружка , Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Зеленый Чай, Виталюр Хурма, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|