2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1548 kcal
|
지방: 57.25g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 188.38g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Маасдам, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Чай, Конфета, Пятерочка Огурец Свежий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Кофе с Молоком, Акульчев Бельгийские Вафли. 간식/기타: Конфета, Чай. 더보기
|
안정된 체중
|