2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1552 kcal
|
지방: 47.80g | 단백질: 39.49g | 탄수화물: 243.28g.
아침 식사: Knack & Back Sonntagsbrötchen, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Äpfel. 점심 식사: Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Aldi Schupfnudeln. 저녁 식사: Butter, Mehrkornbrot, Tomatensuppe, Haferschleim. 간식/기타: Ferrero Rocher, Ferrero Küsschen . 더보기
|
|
2585 kcal
|
운동:
쇼핑 - 26 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 8 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 41 분. 더보기
|
안정된 체중
|