2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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2272 kcal
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지방: 74.68g | 단백질: 186.35g | 탄수화물: 210.47g.
아침 식사: Nimble Wholemeal Bread, Tesco Danish Smoked Thick Cut Back Bacon, Asda Baby Plum Tomatoes, Egg, Mallons Pork Sausages (Light). 점심 식사: Kellogg's Rice Crispies, Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Broccoli, Morrisons The Best Dry Cured Hampshire Breed Unsmoked Gammon Steaks. 간식/기타: Grenade Carb Killa Ginger Bread, Popchips BBQ Potato Chips, Fibre One Triple Choc Cake Bar, Grenade Carb Killa Ginger Bread, Alpen Light Salted Caramel. 더보기
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안정된 체중
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